02 2026 SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT VITADROM AOK – YOGAZEIT: HATHA-YOGA Beim Hatha-Yoga handelt es sich um eine sanfte Yoga-Art, die ideal für Yoga-Anfänger ist. Die sogenannten Asanas, eine Abfolge von Posen, tragen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kraft und der Beweglichkeit bei. Dank des Yogas können Sie besser entspannen. Ein weiterer Schwerpunkt wird auf die Atmung gelegt. DONNERSTAGS: 16:45–18:00 UHR 08.10. | 15.10. | 22.10. | 05.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 03.12. | FREITAGS: 19:30–20:45 UHR 09.10. | 16.10. | 23.10. | 06.11. | 13.11. | 20.11. | 27.11. | 04.12. | SAMSTAGS: 9:00–10:15 UHR 10.10. | 17.10. | 24.10. | 07.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 05.12. AOK – RÜCKENTRFIT DURCH KRÄFTIGUNG Stabilisierung und Kräftigung aller Muskelgruppen, die für einen funktionstüchtigen Bewegungsapparat notwendig sind. Im Grundkurs erhalten Sie außerdem Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und hilfreiche Übungen für zu Hause. MONTAGS: 16:00–17:00 UHR 05.10. | 12.10. | 19.10. | 02.11. | 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. FREITAGS: 18:00–19:00 UHR 09.10. | 16.10. | 23.10. | 06.11. | 13.11. | 20.11. | 27.11. | 04.12. AOK – FIT MIX Dieses dreidimensionale Gymnastikangebot kräftigt den Körper ganzheitlich, verbessert die Ausdauer und schult die Haltung. Ob mit Hanteln, Tubes oder Gymnastikbällen – wir bringen Sie abwechslungsreich in Form. MONTAGS: 17:00–18:00 UHR 05.10. | 12.10. | 19.10. | 02.11. | 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. FREITAGS: 17:00–18:00 UHR 09.10. | 16.10. | 23.10. | 06.11. | 13.11. | 20.11. | 27.11. | 04.12. KRANKENKASSENGEFÖRDERTE PRÄVENTIONSANGEBOTE AB OKTOBER 2026 Unsere neuen AOK-Präventionskurse stehen in den Startlöchern. Zu den für AOK-Mitglieder kostenfreien Kursprogrammen melden Sie sich direkt über die AOK an: AOK-Gesundheitszentrum Stuttgart Telefon 0711-20695452 | www.aok.de/pk/gesundheitskurse ALLGEMEINE HINWEISE: BITTE BRINGEN SIE ZUM KURS BEQUEME SPORTKLEIDUNG, SPORTSCHUHE FÜR DRINNEN, EIN HANDTUCH UND EIN GETRÄNK MIT. SPORTMATTEN GIBT ES VOR ORT. GEMEINSAM AKTIV IM GRÜNEN: PILATES UND SPIELE BEI SPORT IM PARK DIE KURSE FINDEN AUF DER VITADROM-WIESE STATT. FÜR ALLE ALTERSGRUPPEN UND INTERESSIERTEN. PILATES BEGINNER 02. JUNI – 29. SEPTEMBER Dieser Kurs richtet sich an alle, die Pilates neu kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. In entspannter Atmosphäre werden die Basisübungen des Pilates trainiert, um Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu verbessern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. SPIELE IM FREIEN 22. MAI – 18. SEPTEMBER Hier stehen Spaß, Bewegung und Gemeinschaft im Mittel- punkt! Im Kurs „Kleine Spiele“ werden bekannte und beliebte Freizeitspiele wie Boccia, Tischtennis und Vikingerschach (Kubb) gespielt. Ob Jung oder Alt – alle können mitmachen und gemein- sam eine aktive Zeit an der frischen Luft genießen. AKTIV UND GESUND MIT EVELYN JACOBSEN OB BEWEGUNG IN DER NATUR ODER GEZIELTES GESUNDHEITSTRAINING – UNSERE KURSE MIT EVELYN JACOBSEN VERBINDEN FACHKUNDIGE ANLEITUNG MIT FREUDE AN DER BEWEGUNG. Sie richten sich an alle, die ihre Fitness verbessern, gesund bleiben oder nach einer längeren Pause wieder aktiv werden möchten. In einer motivierenden und angenehmen Atmosphäre steht das gemeinsame Training im Mittelpunkt. NORDIC WALKING Der Nordic-Walking-Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger sowie Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger, die die richtige Technik von Grund auf erlernen oder auffrischen möchten. Unter der Anleitung der ausgebildeten Nordic-Walking- Trainerin Evelyn Jacobsen werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Gemeinsam geht es an der frischen Luft auf abwechslungsreiche Strecken, bei denen Gesundheit und Spaß an der Bewegung gleichermaßen im Vordergrund stehen. AB 22. SEPTEMBER MIT 10 EINHEITEN (außer in Herbstferien am 27. September) DIENSTAGS: 16:30 – 17:30 UHR Treffpunkt vor dem Vitadrom Für Vitadrom-Mitglieder kostenfrei Für Externe 100 Euro Anmeldung unter info@sportvg-feuerbach.de BECKENBODENGYMNASTIK Das zertifizierte Präventionsprogramm zur Beckenbodengymnastik richtet sich an Frauen und Männer, die ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt stärken möchten. Die Übungen fördern Stabilität, Körperhaltung und Wohl- befinden und unterstützen die Gesundheit im Alltag. Unter der Leitung der Diplom-Sportlehrerin Evelyn Jacobsen werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt an ein effek- tives und abwechslungsreiches Training herangeführt. AB 30. SEPTEMBER MIT 10 EINHEITEN (außer in Herbstferien am 28. September) MITTWOCHS: 16:30 – 17:30 UHR Tanzsportzentrum 150 Euro (Kassenärztliche Unterstützung möglich) Anmeldung unter info@sportvg-feuerbach.de 14 15
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