01 2026 SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT VITADROM AOK – YOGAZEIT: HATHA-YOGA Beim Hatha-Yoga handelt es sich um eine sanfte Yoga-Art, die ideal für Yoga-Anfänger ist. Die sogenannten Asanas, eine Abfolge von Posen, tragen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kraft und der Beweglichkeit bei. Dank des Yogas können Sie besser entspannen. Ein weiterer Schwerpunkt wird auf die Atmung gelegt. DONNERSTAGS: 16:45–18:00 UHR 07.05. | 21.05. | 11.06. | 18.06. | 25.06. | 02.07. | 09.07. | 16.07. | FREITAGS: 19:30–20:45 UHR 08.05. | 15.05. | 22.05. | 12.06. | 19.06. | 26.06. | 03.07. | 10.07. | SAMSTAGS: 9:00–10:15 UHR 09.05. | 16.05. | 23.05. | 13.06. | 20.06. | 27.06. | 04.07. | 11.07. | AOK – RÜCKENTRFIT DURCH KRÄFTIGUNG Stabilisierung und Kräftigung aller Muskelgruppen, die für einen funktionstüchtigen Bewegungsapparat notwendig sind. Im Grundkurs erhalten Sie außerdem Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und hilfreiche Übungen für zu Hause. MONTAGS: 16:00–17:00 UHR 04.05. | 11.05. | 18.05. | 08.06. | 15.06. | 22.06. | 29.06. | 06.07. | FREITAGS: 18:00–19:00 UHR 08.05. | 15.05. | 22.0.5. | 12.06. | 19.06. | 26.06. | 03.07. | 10.07. | AOK – FIT MIX Dieses dreidimensionale Gymnastikangebot kräftigt den Körper ganzheitlich, verbessert die Ausdauer und schult die Haltung. Ob mit Hanteln, Tubes oder Gymnastikbällen – wir bringen Sie abwechslungsreich in Form. MONTAGS: 17:00–18:00 UHR 04.05. | 11.05. | 18.05. | 08.06. | 15.06. | 22.06. | 29.06. | 06.07. | FREITAGS: 17:00–18:00 UHR 08.05. | 15.05. | 22.05. | 12.06. | 19.06. | 26.06. | 03.07. | 10.07. | AOK – CLEVER WALKING Ausdauerleistung an der frischen Luft steigern und nebenbei die geistige Fitness stärken! Sie erhalten Informationen rund um die Walkingtechnik, die optimale Belastungsintensität sowie ergänzende Übungen zur Koordination und Beweglichkeit. Auch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen gehören mit dazu! MITTWOCHS: 9:00–10:00 UHR 06.05. | 13.5. | 20.05. | 10.06. | 17.06. | 24.06. | 01.07. | 08.07. | AOK – OUTDOOR-FITNESS: Outdoor-Fitness für Einsteiger! Kommen Sie mit uns raus an die frische Luft und entdecken Sie die vielfältigen Bewegungs- und Trainingsmöglichkeiten, die die Natur bereithält. Beim Training geht es um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koor- dination. Auch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen gehören mit dazu! MITTWOCHS: 10:15–11:15 UHR 06.05. | 13.05. | 20.05. | 10.06. | 17.06. | 24.06. | 01.07. | 08.07. | KRANKENKASSENGEFÖRDERTE PRÄVENTIONSANGEBOTE AB MÄRZ 2026 ALLGEMEINE HINWEISE: BITTE BRINGEN SIE ZUM KURS BEQUEME SPORTKLEIDUNG, SPORTSCHUHE FÜR DRINNEN, EIN HANDTUCH UND EIN GETRÄNK MIT. SPORTMATTEN GIBT ES VOR ORT. Im Rahmen von Sport im Park erweitern wir unser Angebot um zwei abwechslungsreiche Kurse für alle Generationen: „Pilates Beginner“ und „Kleine Spiele“. Beide Kurse finden auf der Vitadrom Wiese statt und richten sich an alle Altersgruppen und Interessierten. Kommen Sie vorbei und erleben Sie einen aktiven Sommer mit uns bei Sport im Park! PILATES BEGINNER 02. JUNI - 29. SEPTEMBER Dieser Kurs richtet sich an alle, die Pilates neu kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. In entspannter Atmosphäre werden die Basisübungen des Pilates trainiert, um Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu verbessern. Sanfte, kontrollierte Bewegungen stärken insbesondere die Tiefenmuskulatur und fördern eine gesunde Körperhaltung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede und jeder ist herzlich willkommen. SPIELE IM FREIEN 22. MAI - 18. SEPTEMBER Hier stehen Spaß, Bewegung und Gemeinschaft im Mittelpunkt! Im Kurs „Kleine Spiele“ werden bekannte und beliebte Freizeitspiele wie Boccia, Tischtennis und Vikingerschach (Kubb) gespielt. Ob jung oder alt – alle können mitmachen und gemeinsam eine aktive Zeit an der frischen Luft genießen. Der Kurs bietet eine tolle Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und spielerisch in Bewegung zu kommen. GEMEINSAM AKTIV IM GRÜNEN: PILATES UND SPIELE BEI SPORT IM PARK Unsere neuen AOK-Präventionskurse stehen in den Startlöchern. Zu den für AOK-Mitglieder kostenfreien Kursprogrammen melden Sie sich direkt über die AOK an: AOK-Gesundheitszentrum Stuttgart Telefon 0711-20695452 | www.aok.de/pk/gesundheitskurse AB DIESEM SOMMER WIRD DIE VITADROM WIESE ZUM TREFFPUNKT FÜR BEWEGUNG, SPASS UND GEMEINSAMES AKTIVSEIN! Daniel Geusen 14 15
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