AOK – Fit Mix Dieses dreidimensionale Gymnastikangebot kräftigt den Körper ganzheitlich, verbessert die Ausdauer und schult die Haltung. Ob mit Hanteln, Tubes oder Gymnastikbällen – wir bringen die Teilnehmer abwechslungsreich in Form. KRANKENKASSENGEFÖRDERTE PRÄVENTIONSANGEBOTE AB JANUAR 2026 AOK – Yogazeit: Hatha-Yoga BeimHatha-Yoga handelt es sich um eine sanfte Yoga-Art, die ideal für Yoga-Anfänger ist. Die sogenannten Asanas, eine Abfolge von Posen, tragen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kraft und der Beweglichkeit bei. Dank des Yogas können Sie besser entspannen. Ein weiterer Schwerpunkt wird auf die Atmung gelegt. AOK – Rückentrfit durch Kräftigung Stabilisierung und Kräftigung aller Muskelgruppen, die für einen funktionstüchtigen Bewegungsapparat notwendig sind. ImGrundkurs gibt es außerdemTipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und hilfreiche Übungen für zu Hause. Unsere neuen AOK-Präventionskurse stehen in den Startlöchern. Zu den für AOK-Mitglieder kostenfreien Kursprogrammen melden Sie sich direkt über die AOK an: AOK-Gesundheitszentrum Stuttgart | Telefon 0711-20695452 | www.aok.de/pk/gesundheitskurse Kurs Uhrzeit Tag Beginn Ende Einheiten Ort AOK-Rückenfit durch Kräftigung 16:00-16:55 Uhr Montag 26.01.2026 23.03.2026 8 Tanzsportzentrum AOK-Fitmix 17:00-17:55 Uhr Montag 26.01.2026 23.03.2026 8 AOK-Yogazeit Hatha-Yoga 16:45-17:55 Uhr Donnerstag 29.01.2026 26.03.2026 8 AOK-Fitmix 17:00-17:55 Uhr Freitag 30.01.2026 27.03.2026 8 Vitadrom AOK-Rückenfit durch Kräftigung 18:00-18:55 Uhr Freitag 30.01.2026 27.03.2026 8 AOK-Yogazeit Hatha-Yoga 19:30-20:45 Uhr Freitag 30.01.2026 27.03.2026 8 AOK-Yogazeit Hatha-Yoga 09:00-10:15 Uhr Samstag 31.01.2026 28.03.2026 8 Allgemeine Hinweise: Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Sportkleidung, Sportschuhe für drinnen, ein Handtuch und ein Getränk mit. Sportmatten gibt es vor Ort. SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT INFO-MAGAZIN 4-2025 12
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