NEUER NORDIC WALKING-KURS IM VITADROM NEUER BECKENBODENKURS – FÜR FRAUEN UND MÄNNER NordicWalking ist weit mehr als einfaches Gehen – es ist ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen stärkt. Durch den Einsatz der Stöckewerden Arme, Schultern, Rücken und Rumpf gezielt mittrainiert. Das schont die Gelenke, verbessert die Haltung und kurbelt den Kreislauf an – ideal also für alle, die gelenkschonend fit bleiben oder wieder in Bewegung kommenmöchten. In unseremneuen NordicWalking-Kurs steht der Spaß an der Bewegung imVordergrund. Gemeinsam in der Gruppe lernen Anfängerinnen undWiedereinsteigerinnen unter Anleitung unserer erfahrenen Trainerin Evelyn Jacobsen die richtige Technik und profitieren von ihrer individuellen Betreuung. Bewegung an der frischen Luft, nette Gesellschaft und ein rund- umgesundes Training – das ist NordicWalking imVitadrom. Jetzt anmelden unter: vitadrom.sportvg-feuerbach.de/vitadrom-1/ kursprogramm | Friederike Herget Ein starker Beckenboden ist die unsichtbare Basis für Stabilität, Haltung undWohlbefinden. Er unterstützt Rücken und Rumpf, verbessert die Körperhaltung und wirkt vorbeugend gegen Inkontinenz oder Rückenschmerzen. Besonders mit zunehmendem Alter, nach Schwangerschaften oder bei sitzender Tätigkeit lohnt es sich, diese wichtige Muskelgruppe gezielt zu trainieren. Unser neuer, zertifizierter Präventionskurs unter Leitung von Diplom-Sportlehrerin Evelyn Jacobsen vermittelt auf fundierte, praxisnaheWeise, wie Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrnehmen, kräftigen und im Alltag gezielt einsetzen können. Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V gefördert. Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes – für mehr Stabilität, Kraft undWohlbefinden im Alltag! Anmeldung per Mail an info@sportvg-feuerbach.de | Friederike Herget Termin: dienstags, 16:30 – 17:30 Uhr, Start 13.01.2026 Dauer: 8 Einheiten à 60Minuten (bis 03.03.2026) Treffpunkt: vor demVitadrom, Triebweg 85, Feuerbach Kursleitung: Evelyn Jacobsen (ausgebildete NordicWalking-Trainerin) Gebühr: für Vitadrom-Mitglieder kostenfrei, Externe 70 Euro Gelenkschonend fit werden, das ist NordicWalking. Ob jung oder alt, Beckenbodentraining ist für jedes Alter empfehlenswert. Termin: mittwochs, 16:30 – 17:30 Uhr, Start 07.01.2026 Dauer: 10 Einheiten à 60Minuten (bis 11.03.2026) Ort: Tanzsportzentrumneben demVitadrom, Triebweg 75, Stuttgart Kursleitung: Dipl.-Sportlehrerin Evelyn Jacobsen Gebühr: 150 Euro (Krankenkassenbezuschussung möglich) SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT INFO-MAGAZIN 4-2025 11
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