13 SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT INFO-MAGAZIN 2-2023 Das Vitadrom hat für den vielfältigen Fitness-Gerätepark ein neues Betreuungskonzept eingeführt, das individuelle Trainingspläne und regelmäßige Tests beinhaltet. So wird sichergestellt, dass alle Mitglieder ihre individuellen Trainingsziele auch erreichen können. Das Konzept beginnt mit einem Fitnesscheck, der aus verschiedenen Tests besteht, darunter eine Blutdruckmessung, eine Messung der Sauerstoffsättigung, die Ermittlung des BMIs (Body Mass Index) und eine Handkraftmessung. Diese Tests geben Aufschluss über den Fitnesszustand und die Belastungsfähigkeit. Sie dienen als Ausgangspunkt für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Ein weiterer wichtiger Test im Programm ist der PWC 130-Ausdauertest, der eine valide Aussage zur Ausdauerfähigkeit geben kann und somit auch zur Leistungssteuerung genutzt wird. Auf Grundlage der Tests und der Zielsetzung des Mitglieds wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der in festen Abständen im Rahmen des Betreuungskonzeptes unterjährig angepasst und überprüft wird. Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Probetraining unter 0711-890 890! | Jan Srama Ob bei Bluthochdruck oder um den Blutdruck stabil zu halten, ein von Trainern richtig angepasster Sport ist immer gut. PERSÖNLICHE FITNESS- UND GESUNDHEITSZIELE EFFEKTIVER ERREICHEN SPORT IM PARK IST ZURÜCK Seit Anfang Mai bis Ende September wird wieder in den schönsten Parks der Stadt trainiert: Jeden Tag, einen ganzen Sommer lang. Auch die Sportvereinigung Feuerbach ist, wie auch die letzten Jahre, mit dabei. Immer mittwochs um 18:30 Uhr kann jeder auf der Wiese neben demVitadrom an dem kostenlosen Angebot „Rückenfit“ teilnehmen. Es ist keine Anmeldung erforderlich – jeder kann einfach vorbeikommen und mitmachen! Neben geeigneter Sportkleidung und Trinken ist eine Sportmatte von Vorteil. Neben dem Sport im Park-Angebot der Sportvereinigung Feuerbach gibt es noch über 80 weitere kostenlose Möglichkeiten für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Perfekt, um einen neuen Lieblingssport zu entdecken! Alle Termine und Locations unter: www.stuttgart-bewegt-sich.de/ entdecke/sport-im-park | Heike Bleicher Sport im Park ist ein gemeinsames Projekt vom Amt für Sport und Bewegung, dem Sportkreis Stuttgart und verschiedenen Stuttgarter Sportvereinen.
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