Sportvg Feuerbach Info 02/2021

15 Bei den Les Mills Grit Series® handelt es sich um jeweils hochintensive Intervalltrainings aus den Bereichen Cardio, Kraft und Athletik. Eine Mischung aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Sprungelementen und technik- basierten Übungen mit der Langhantel und Gewichtsschei- ben machen die Grit Series zu einem 30-minütigen, intensi- ven und abwechslungsreichenWorkout. Das Richtige für all diejenigen, die in kürzester Zeit ausgepowert sein wollen! Das sagen unsere drei Trainerinnen über die Les Mills Grit Series®: Tanja: „Für mich ist Grit Herausforderung und Spaß pur. Ein perfektes Ganzkörpertraining.“ Julia: „Grit ist ideal, um sich zu motivierender Musik richtig schön auszupowern. Für mich ist es eine sehr effektive Me- thode mit geringem Zeitaufwand.“ Sarah: „Grit bringt dich an deine Grenzen. Die Intensität lässt sich für jedes Leistungsniveau steuern und am Ende jeder Einheit ist man vollkommen ausgepowert und glücklich, es geschafft zu haben.“ Die Übungen lassen sich je nach Leistungsniveau anpassen. Also kommt vorbei und macht mit! Eure Abteilungsleiterin Fitnesskurse Sarah Neubrander INFO-MAGAZIN 2-2021 SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT Die bisherigen Erfahrungen zeigen, dass auch nach einer überstandenen Corona-Erkrankung Beschwerden und Ein- schränkungen zurückbleiben können. Sport ist hier ein gutes Mittel, um aktiv gegen Beschwerden vorzugehen. Dass sich für Post-Covid-Patientinnen und -Patienten der Reha-Sport anbietet, liegt auf der Hand. Mit Rücksicht auf Einschränkungen wird durch das regelmäßige Training in der Gruppe die Kraft verbessert, Gleichgewicht geschult, Ausdau- er gesteigert und vieles mehr. Diverse Online-Infoveranstal- tungen wurden deshalb ins Leben gerufen, um die Reha- Sport-Anbieter auf Post-Covid-Patientinnen und -Patienten vorzubereiten. Schließlich handelt es sich hier um ein Thema, das uns sicher noch länger begleiten wird. Auch die Sportvg Feuerbach hat sich dazu entschlossen, Betroffene zu unter- stützen und einen passenden Reha-Sport-Kurs anzubieten. Da sich Post-Covid ganz unterschiedlich äußern kann und deshalb die Einschränkungen nicht immer gleich sind, sollte auch die passende Reha-Sport-Gruppe nach den Beschwer- den ausgesucht werden. Dafür bieten wir imVitadrom Reha-Sport Beratungen an. Bei diesemTermin werden die Beschwerden ermittelt und die passende Reha-Sport-Grup- pe ausgesucht. Unser großes Angebot an unterschiedlichen Kursen ist dafür natürlich ideal. Sollten Sie sich hierfür interessieren, können Sie gerne unter Telefon 0711/890 890 einen solchen Beratungstermin für Reha-Sport ausmachen. Denn Sport ist bekanntlich die beste Medizin. | Christian Traxler POST-COVID-SYNDROM: REHA-SPORT ALS TEIL DER LÖSUNG Die Qualität der Übung steht beim Reha-Sport im Fokus Unsere Grit-Trainingsgruppe